แม่พูดถูกคุณเป็นสิ่งที่คุณกิน | www.taladhiso.com 

ประกาศอัพเดท

แม่พูดถูกคุณเป็นสิ่งที่คุณกิน

ลงประกาศเมื่อ 21 มิ.ย. 2563 อัพเดทล่าสุด 21 มิ.ย. 2563 17:34:56 น. เข้าชม 35 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

ในส่วนหนึ่งของชุดของเราอยู่กับปัจจัยความเสี่ยงการดำเนินชีวิตสำหรับภาวะสมองเสื่อมที่เราพูดคุยเกี่ยวกับวิธี การออกกำลังกายและกิจกรรมที่มีความสำคัญต่อสุขภาพสมอง สำหรับส่วนที่สองของชุดของเราเกี่ยวกับปัจจัยการดำเนินชีวิตว่ามีความเสี่ยงที่มีอิทธิพลต่อภาวะสมองเสื่อมให้หันเด่นในการรับประทานอาหาร ยาเป็นมากกว่าเวชภัณฑ์ - ยาก็เป็นอาหารเช่นกัน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีความสมดุลเป็นวิธีสำคัญในการรักษาสุขภาพและป้องกันโรค บ่อยครั้งที่วัฒนธรรมของเราใช้คำว่าอาหารเพื่ออธิบายวิธีการรับประทานอาหารหรือการรับประทานอาหารที่ทันสมัยที่สุดซึ่งหมายถึงปริมาณการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ในบทความนี้เราได้กำหนดนิยามใหม่ของการเสริมสร้างพลังอำนาจและครอบคลุมการรับประทานอาหารซึ่งหมายถึงการเลือกวิถีชีวิตในระยะยาวและนิสัยการกินที่มีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างลึกซึ้ง เพื่อตรวจสอบอาหารที่ดีที่สุดโดยรวมของปี 2019 รายงานข่าวของสหรัฐอเมริกาและโลกรายงาน1 วิเคราะห์ 41 อาหารต่าง ๆ ซึ่งรวมถึงปัจจัยต่าง ๆ เช่นการสูญเสียน้ำหนัก (ระยะสั้นและระยะยาว), ความสะดวกในการทำตามอาหาร สุขภาพ. อาหารเมดิเตอร์เรเนียนประสบความสำเร็จเป็นอันดับหนึ่งโดยมีประสิทธิภาพสูงกว่าอาหารอื่น ๆ ทั้งหมด ประโยชน์ที่ได้รับคือหลักฐานเชิงประจักษ์และกว้างขวาง: สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานปรับปรุงสุขภาพทางปัญญาและลดความเสี่ยงระยะสั้นและระยะยาวสำหรับภาวะสมองเสื่อม อาหารเมดิเตอร์เรเนียนคืออะไร? อาหารเมดิเตอเรเนียน2 (MeDi) เป็นพืชที่มีความสำคัญโดยเน้นที่การ จำกัด ไขมันอิ่มตัว นอกเหนือจากคำแนะนำที่ชัดเจนของการออกกำลังกายเป็นประจำอาหารนี้ยังส่งเสริมการบริโภคผักผลไม้พืชตระกูลถั่วธัญพืชและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่นน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด นอกจากนี้ยังส่งเสริมการบริโภคนมไวน์แดงปลาและสัตว์ปีกในปริมาณที่พอเหมาะ ในที่สุดก็แนะนำให้รับประทานเนื้อแดงและขนมหวานน้อย ซึ่งแตกต่างจากอาหารแฟชั่นหลายอย่าง MeDi ไม่สนับสนุนการ จำกัด คาร์โบไฮเดรตขนาดใหญ่ แนวทางดังกล่าวชี้ให้เห็นว่าควรบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะในผักและธัญพืช มันไม่ได้ จำกัด ไขมันเพียงแค่ให้คุณค่าของไขมันบางชนิดกับชนิดอื่น ๆ MeDi มุ่งเน้นไปที่อาหารแสนอร่อยและมีรากฐานทางวัฒนธรรมในอาหารดั้งเดิมของอิตาลีกรีซและฝรั่งเศสตอนใต้ อาหารเมดิเตอร์เรเนียนกับสุขภาพสมองมีความสัมพันธ์กันอย่างไร? การศึกษาที่สนับสนุนประโยชน์ของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีต่อสุขภาพสมองนั้นมีมากมาย การยึดมั่นกับอาหารที่รอบรู้นี้มีการเชื่อมโยงกับประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในหน่วยความจำภาษาการรับรู้ภาพเชิงพื้นที่และการรับรู้ทั่วโลก 3ในการศึกษาผู้สูงอายุประมาณ 6,000 คนนักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงที่ลดลงของความจำเสื่อม 30-35% เมื่อติดตามอาหารที่มีเมดิเตอร์เรเนียน 4 บทความดำเนินการต่อหลังจากการโฆษณา เมื่อพิจารณาถึงความขาดแคลนการ

                                                                                                                                                  สนับสนุนโดยallforbet

                                                                                                                                                  เว็บคาสิโน่ที่ดีที่สุด

รักษาโรคอัลไซเมอร์เมื่อรวมกับประชากรสูงอายุทั่วโลกการค้นพบเหล่านี้มีน้ำหนักมาก Amyloid เบต้าซึ่งเป็นหนึ่งใน biomarkers หลักสำหรับ Alzheimer's พบว่าน้อยกว่าในสมองของผู้ที่ยึดติดกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน 5 นอกจากนี้การยึดมั่นกับ MeDi มากขึ้นมีความสัมพันธ์กับปริมาณสมองโดยรวมที่ลดลงช้าลงซึ่งหมายความว่า MeDi อาจเป็นปัจจัยป้องกันต่อสมองลีบ 6 เนื่องจากการทานอาหารมีผลกระทบต่อแต่ละคนในลักษณะที่ไม่เหมือนใครจึงเป็นการยากที่จะกำหนดความเฉพาะเจาะจงของสิ่งที่ทำให้ MeDi มีประโยชน์ต่อสมอง โรงเรียนแห่งความคิดแห่งหนึ่งคือ MedDi นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบต้านการอักเสบสูงซึ่งต่อสู้กับกระบวนการออกซิเดชั่นที่เกิดขึ้นในสมองของผู้สูงอายุ มาเจาะลึกลงไปในสารอาหารที่ดีต่อสมองของ MeDi อาหารบำรุงสุขภาพห้าชนิดที่รวมอยู่ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน? ประสาทวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจทางโภชนาการเป็นงานวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ซึ่งศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสารอาหารและสุขภาพสมอง 7 การศึกษาอย่างเข้มข้นจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์สำรวจรูปแบบไบโอมาร์คเกอร์สารอาหาร 32 รูปแบบที่พบในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและวิเคราะห์อิทธิพลของพวกเขาต่อสมอง จากสารอาหารทั้ง 32 ที่ได้รับการประเมินแล้วห้ารายการถูกเน้นว่าเป็นการส่งเสริมประสิทธิภาพการเรียนรู้: กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3และโอเมก้า 6 (PUFAs) แคโรทีนอยด์และวิตามินบี (riboflavin, folate, B12) และ D. 8 แม้ว่าไขมันมักจะได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีในสื่อ แต่ในความเป็นจริงมันเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระบวนการทางชีวภาพที่สำคัญ ความสมดุลอย่างระมัดระวังของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 PUFAs เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโครงสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทและฟังก์ชั่น นี่คือความสำเร็จผ่านกลไกต่าง ๆ รวมถึงการปรับเปลี่ยนการไหลของเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทและการปรับเปลี่ยนการผลิตสารสื่อประสาทเพื่อชื่อไม่กี่ 9 บทความดำเนินการต่อหลังจากการโฆษณา แคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารอาหารที่ไฮไลต์ถัดไปให้ผลประโยชน์ทางประสาทมากมาย ตัวอย่างเช่นแคโรทีนทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในเนื้อเยื่อสมอง 10 วิตามินบีโดยเฉพาะโฟเลต, ไรโบฟลาวินและบี 12 เป็นสารอาหารเพิ่มเติมของ MeDi ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสมอง Riboflavin เป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญกรดไขมันในสมองและยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ข้อบกพร่องในโฟเลตและบี 12 เกี่ยวข้องกับประเด็นที่เกี่ยวข้องกับสมองอย่างมาก ได้แก่ ความผิดปกติทางอารมณ์การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมโรคจิตและการลดลงของความรู้ความเข้าใจซึ่งรวมถึงอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม 11 สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองล่าสุดคือวิตามินดีในการศึกษาผลของวิตามินดีหนูพบว่าการขาดวิตามินดีเพิ่มจำนวนของอะไมลอยด์เบต้าโล่ในสมองของหนู พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าการขาดนี้ลดการผลิตโดยรวมของเซลล์ประสาท 12 หากต้องการเรียนรู้ว่าอาหารประเภทใดที่มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมองในปริมาณสูงสุดโปรดดูตารางด้านล่าง Savonix ที่มา: Savonix ในขณะที่อาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาจไม่เป็นทางเลือกที่เป็นไปได้สำหรับทุกคนมันเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาจากน้ำหนักของหลักฐานที่เชื่อมโยงอาหารนี้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ในที่สุดแม่ของเราพูดถูก: เราเป็นสิ่งที่เรากิน

.

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

SA GAME มีทีมบริการตลอด 24 ชั่วโมง โปรโมชั่น SAGAME 1688 VIP สมาชิกใหม่เครดิตฟรี +120 เปอร์เซ็นต์ สูงถึง 1,000 บาท

() - อื่นๆโปรโมทเว็บ 28 ส.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 23 ครั้ง

จำหน่าย/ผลิต ผ้าผูกคอลูกเสือ สำหรับงานชุมนุมต่างๆ ผ้าพันคอตำรวจ ผ้าพันคอทหาร ผ้าพันคอโรงเรียน ทำตราประจำโรงเรียน ตราประจำจังหวัด ผ้าผูกคอสีแบ่งเขต กิจกรรมโรงเรียน กิจกรรมกลางแจ้ง ผ้าพันคอหน่วยงานราชการต่างๆ

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แฟชั่น เสื้อผ้าอื่นๆ 11 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 39 ครั้ง

เราผลิต จำหน่าย ผ้าคลุมเก้าอี้ ผ้าคลุมโต๊ะ โบว์สำเร็จรูป ผ้าปูที่นอน ผ้าคุณภาพ ราคา 45 บาท โบว์สำเร็จรูป 20 บาท ผ้าล็อตใหม่ทั้งหมด ไม่ใช่ผ้าสต๊อก

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - เฟอร์นิเจอร์พรม ม่าน วอลเปเปอร์ 21 พ.ย. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 98 ครั้ง

ร้าน wallpaper3d จำหน่ายวอลเปเปอร์ติดผนัง 3d หลายรูปแบบ มีสินค้าพร้อมส่ง ไม่ต้องรอ อาทิ วอลเปเปอร์ลายอิฐ วอลเปเปอร์ลายไม้ วอลเปเปอร์ลายกุหลาบ และอีกมากมายให้คุณได้เลือกในราคาถูก

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - เฟอร์นิเจอร์พรม ม่าน วอลเปเปอร์ 29 พ.ย. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 93 ครั้ง

Pasdocument ผู้ให้บริการด้านแรงงานต่างด้าวแบบครบวงจร ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนาน ท่านจะได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องมากที่สุด

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานอื่นๆ 24 มิ.ย. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 104 ครั้ง

แบบบ้านน็อคดาวน์ยกสูงทรงปั้นหยา สีน้ำตาล ราคาถูก ยกสูง 2 เมตร 2 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ ด้วยประสบการณ์การสร้างบ้านน็อคดาวน์กว่า 10 ปี จากบ้านน็อคดาวน์วชิระ พิจิตร

(ลงประกาศฟรี พิจิตร) - อสังหาริมทรัพย์บ้านเดี่ยว 7 เม.ย. 2562

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 152 ครั้ง

ป้ายพลาสติก PET ใช้สติกเกอร์กาวสองหน้า 3M ติดแน่นเหนียว ทนทาน

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 21 ก.ย. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 8 ครั้ง

ผู้ช่วยคู่บ้าน คู่สวน คู่ฟาร์มปศุสัตว์ขนาดย่อม ผู้เลี้ยงสัตว์ในครัวเรือน ชมรูปและสาธิตการใช้เครื่องได้ที่ 4 Links Youtube : 1. https://www.youtube.com/watch?v=7U4F1oHz9jA 2.http://talung.gimyong.com/index.php?topic=379735.new#new 3.https://www.youtube.c

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 15 ส.ค. 2559

ราคา 6,300 บาท

เข้าชม 604 ครั้ง

ผู้ช่วยคู่บ้าน คู่สวน คู่ฟาร์มปศุสัตว์ขนาดย่อม ผู้เลี้ยงสัตว์ในครัวเรือน ทำอาหารให้สัตว์เลี้ยง รุ่นใหม่ล่าสุด สีเขียวสดใส กทม. ค่าส่งฟรี ตจว ค่าส่ง+600.- ขนาดกล่องบรรจุ 785x470x375mm. ชมรูปและสาธิตการใช้เครื่องได้ที

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 24 มิ.ย. 2560

ราคา 6,300 บาท

เข้าชม 435 ครั้ง

เฮอคิวลีส 6.5 ราคา 20,000.- รับของที่บริษัท ราคา 22,000.- ส่งสินค้าให้ทางLogispostไปรษณีย์ เก็บเงินปลายทางสามารถย่อยได้ทั้งกิ่งไม้, ท่อนไม้ ได้ใหญ่สุดขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 6 เซนติเมตร ทั้งไม้เนื้อแข็ง-ไม้เนื้ออ่อน รวมถึงใบไม้, วัชพืช, ทางมะพร้าว, ทางปาล์ม

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 11 ก.ค. 2560

ราคา 22,000 บาท

เข้าชม 407 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : เขมิจรา ยืนดีโซง
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 21 มิ.ย. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 21 มิ.ย. 2563 17:34:56 น.
  • ที่อยู่ : 141พงศิริชัย
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0661031878
  • Email : jibeko1411@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน